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いわしののっけ盛りソテー
いわしフィーレ
280g

<材料>
(4人分)
●いわしフィーレ 1袋
●小麦粉 
●大根 1/2本
●長ねぎ 1/2本
●しょうが 1片
●サラダ油
●しょうゆ

<作り方>
(1)大根はおろし、長ねぎとしょうがはみじん切りにする。
(2)いわしは、キッチンペーパーで水気をふきとる。
(3)(2)に小麦粉を薄くまぶし、フライパンに油を熱して、いわしの両面をカリッと焼く。
(4)焼いたいわしを皿に丸く放射状に盛りつける。
(5)食べる直前に(1)の薬味をのせてしょうゆをかける。


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