産直　長いも

＜材料＞
＜４人分＞
●長いも　200ｇ
●ツナ缶　１缶
●オクラ　５本
●醤油


＜作り方＞
�@長いもは皮をむいて4つ割にし、ポリ袋に入れてたたく。（粗くたたくとシャリシャリ感、細かくたたくと粘り気が味わえる）
�Aオクラは熱湯でゆでね小口切りにする。
�B器に長いもを盛り、ツナ、オクラをのせ、醤油をかけていただく。